ਮਯੰਕ ਯਾਦਵ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਜੌਹਰ ਦਿਖਾਏ ਹਨ, ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ। ਯੂਟਿਊਬ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਯੰਕ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਹੈ।
ਮਯੰਕ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਕਲਾ
ਮਯੰਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਕਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ 155.6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟੀ ਜੋ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦ ਸੀ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਰਸੀਬੀ ਖਿਲਾਫ ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਤੋੜਦਿਆਂ 156.7 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟੀ। ਮਯੰਕ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨੀਕ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਨਅੱਪ, ਗੁੱਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਫਲਿੱਕ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ
ਮਯੰਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਯੰਕ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਯੰਕ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ‘ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਭਾਰਤੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਰਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਇਸ ਫਰਕ ਨੂੰ ਪਾਟਦੇ ਹਨ।
ਮਯੰਕ ਯਾਦਵ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ, ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੁਵਾ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤਕਨੀਕੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ।
