ਕਸਰਤ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਹੋਰ ਐਂਡਰੋਜਨ, ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰਸ, ਐਚਸੀਜੀ, ਫਾਸਫੋਡੀਸਟਰੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀ ਲਈ ਜਾਨਲੇਵਾ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸਤਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੋਪੋਨਿਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ ਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਵੀਡੀ) ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਮਰ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਰਾਥਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਹਰ 1 ਲੱਖ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 0.5 ਤੋਂ 1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ (ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ) ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦਿਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਟੋਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
