ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਗੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਆਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ…
ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇੰਝ ਕਰੋ ਤਿਆਰ
– ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
– ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇਢ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। – ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
– ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। – ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
– ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੌਗੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ – ਸੌਗੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਆਟਾ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
– ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। – ਇਹ ਫੇਸ ਪੈਕ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
ਚਿਹਰਾ ਟੋਨਰ
– ਫੇਸ ਟੋਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ‘ਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ।
– ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
– ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਓ।
(ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।)
