ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਬਣਤਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਕਿ ਇਹ ਮੁਲਾਇਮ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੁਝ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਿੱਖਾ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਨੈਕ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਧਨੀਆ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੂਸ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਡਰਿੰਕ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਖਾਧਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜ਼ਰੂਰਤ –
1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਧਨੀਆ
ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਨੀਏ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਕੁਝ ਡੰਡੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ‘ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ।
ਧਨੀਆ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
ਇਸ ਜੂਸ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਹੀ ਪੀਓ। ਬਰਫ਼ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
